Казват, че колкото по-сложна е една система, токова повече неща в нея могат да се объркат. Едва ли мога в рамките на този цикъл от статии да обхвана всички неща, които застават между нас…
Много от нас се опитват да намерят баланса между мига, в който да отстояват себе си и онзи, когато трябва просто да премълчат в тишина – вътре в себе си и навън. И тъжното…
Майндфулнес и вътрешен балансКак да фокусирате потока на съзнанието си с помощта на 4 лесни мисловни техники?
Майндфулнесът не е някаква митична свръхспособност за контрол над съзнанието. Това е метод за ментално закотвяне в настоящето, с който можем да постигаме най-различни аспекти на анализ на себе си и средата си в…
Как се самоопределяме? С кои думи-описания ще нарисуваме своя портрет? Какво ни прави “нас”? Това е въпросът-задача, пред който често се изправяме на един по-късен етап в живота си, когато сме натрупали опит със…
Умението да разпознаваме собствените си чувства и да ги контролираме, е витално за успеха, щастието и благоденствието на личността във всяка социална сфера. Умението да разгадаваме и направляваме емоциите на другите е критичната точка,…
