Майндфулнесът е начин да постигаме вътрешен баланс. Умението да присъстваме в живота си “тук и сега'” е ключово, тъй като ни позволява да приемаме спокойно нещата, които не можем да променим, докато запазваме фокус върху нещата, които можем и искаме да контролираме.
Вътрешният баланс също е умение, но и състояние и ще трябва да полагаме ежедневни усилия, за да имаме спокоен и удовлетворяващ живот.
Майндфулнес и вътрешен баланс
Съществува ли баланс между работа и личен живот и как да го постигнем? – Част II
Работа или личен живот – кое надделява и можем ли да балансираме между тях? В първата част на статията се концентрирах основно върху онези, които се борят да създадат и управляват собствен бизнес. Като…
